8/8 🆒 Where is your spine? SatyTuned夏の特別クラス

  • 2015.07.23 Thursday
  • 17:38

背骨を意識して動いたことありますか?

「当然!」「そんなのいつもしているわ」「基本中の基本!」
そんな回答があちらこちらから聞こえてきそうですが、本当にそうでしょうか? 
はじめのマウンテンポーズ(まっすぐに立つ)。
足の裏でしかりと地面を感じて、背骨にはナチュラルなカーブを保ちつつ、ニュートラルポジションに。
inhale... exhale....呼吸をしっかり吸って吐いて.....ここまでは完璧な感じですよね。
では、マットに四つ這いになって、猫のようにボディを丸めて背骨をCカールに、その逆にS字に穏やかに反らせる
そしてしっかりマットを踏みしめて両膝を伸ばして、ダウンドックのポーズ
あらあらあら.....このあたりから、背骨への意識が飛んできてしまいませんか?
マウンテンポーズと同じ時のような、穏やかなS字カーブは保てていますか?
そして、天地がひっくりかえるヘッドスタンド
この時はもう、背骨がバナナのように沿ってしまったりしていませんか?

簡単なように見て、90分、背骨に集中し続けるということはとても難しいことです。
自分にとって苦しいポーズになればなるほど、一生懸命になればなるほど.......


しかし、夏のこの暑い時期に、背骨に集中して動くという練習は、私のお気に入りのひとです。
なぜなら、背骨とは自分の中心、内面奥深くを見つけること。
それを続けていくと、集中力がどんどん深まって、クールダウンして、リラックスして、
最後には自分の呼吸音しか聞こえなくなります。
自分の奥深くを見つめたい人....ぜひに。

スタッフほぼ全員参加のチャレンジングクラスになります!
See you SOOOOOON!
aya


【日時】
8/8(土) 11:00〜(90分)
Where is your spine? ボディ・チューニングadvanced class

【担当】
内田あや
【ご予約】

gyrotrip@yahoo.co.jp

【料金】
入会金 free
体験レッスン     ¥2,500
1回券 ¥3,500
5回券 (2ヶ月有効) ¥15,500
10回券(2ヶ月有効 ¥28,000
※マットレンタルの場合は+¥300
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